22 lata

Podczepiam się pod temat też walę licencjat póki co (mgr jak dobrze pójdzie to za dwa lata). Praca jest pod tytułem roboczym - Steredy Anaboliczne (Doping w Sporcie) i ich (jego) obraz w mediach - wstępnie bo jeszcze końcowego ostatecznego tematu nie wymyśliłem. Ale mam wątpliwości czy ustukam z tego minimum 60 stron - będzie ciężko. Grande: [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 70 -talia: 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 184 -węglowodany: 138 -tłuszcz: 48 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: FBW 4x w tygodniu, bieganie 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak [...]

[...] rozumiem że chcesz być większy, sileniejszy, lecz lepiej zapisz się na szachy albo kurs angielskiego, narazie to Tobie bardziej się przyda...perfekt inglisz i za 3-4 lata zaraobisz sobie kasę na wypsione cykle... więc jeżeli pokażesz ten post tacie to mówię ZDECYDOWANE NIE, nie teraz, bo po co w pogodni za masą, ale po co i to w tym [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 91 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:110 -udo:NN -talia:NN 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lata 6. DIETA: -białko: 2,0g/kg -węglowodany: 3,8g/kg -tłuszcz:1,5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: SPLIT 9. CEL CYKLU: BEZ CELU aktualnie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: BRAK 11. POZIOM [...]

[...] 1 a 2 mój ziom naparzał tego 2 . Ja zazwyczaj patrze komu spuszam wpier*** więc ściągnełem typowi czapke i kaptur , aby zobaczyc kto to ! a tu sie okazało że to typ który 3 lata temu w 10 typa na***** mojego brata że szok . Obiecałem sobie kiedys że za to go skasuje , a gdy już go miałem w parterze to nie było bata że mnie ktos odciągnie . Lałem [...]

Mam, używam już jakiś czas. Polecam w 100%. Mają również bardzo fajne, oddychające buty na rzep. Idealne na siłownię. Porządna podeszwa, trenuję w nich już 2 lata, zero problemów. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-07-24 22:14:18

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Manianaa WIEK: 22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata + ostatnio początek trening siłowy fbw ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 56 WZROST: 160 OBWÓD RAMIENIA: 25 OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA: 55 OBWÓD BIODER: 89 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 107 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 120+ -udo: ~70 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata, przerwa 2lata. 3miesiące 6. DIETA: Nie liczę. staram się zjadać powyżej 150g białka dziennie. Pracuje w ochronie po 260h w miesiącu. Bede liczył od września, jak mniej pracy bedzie i bedzie chłodniej. 7. ILE I JAKIE [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: około 75-80 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: około 39 -klatka: około 105-110 -udo: -talia: około 70 5. STAŻ NA SIŁOWNI: nie pamiętam z 1,5-2 lata spore przerwy 6. DIETA: na cyklu co najmiej 352g Węglowodanów, 150g Białka 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zaden 8. TRENING: 4 9. CEL CYKLU: masa ,siła 10. [...]

qoop to widać farta masz hehe .. :p frx .. no niektorzy to 2 lata juz i .. widocznie sie nie znają .. musze ich uswiadomic zanim trafią tam gdzie nie trzeba .. Zmieniony przez - ziele87 w dniu 2005-07-22 00:00:53

wiedziałem Jaki sport/y uprawiam Siłownia, Rower Staż treningowy (lata) Ok. roku Wzrost (cm) 176 Waga (kg) 60 Obwód Bicepsa (cm) 31,5 Świrujesz, komar Zmieniony przez - tomot w dniu 2007-03-05 22:18:19

1.WIEK: 22 2.WAGA: 95 kg 3.WZROST: 180cm 4.WYMIARY: BICEPS: 45cm KLATA: niewiem UDO: niewiem TALIA: 85cm 5.STAZ NA SILOWNI: prawie 4 lata 6.DIETA masowa BIALKO: 3 g/kg WEGLOWDANY: 6g/kg TLUSZCZ: 0,5g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle 8.TRENING: Full Body Workout 9.CEL CYKLU: sucha masa miesniowa 10.ODSTEP CZASOWY [...]

[...] progres życia. Nie jestem adwokatem, tylko wielokrotnie słyszę podobne słowa, nie trzeba tak ciężko trenować, po co, tak jest taka i taka hipertrofia. I ja widzę te osoby 3 lata z rzędu i no nic się nie dzieje. Może nie można na tą chwilę stwierdzić czy trening do niepowodzenia czy z zapasem jest lepszy, wg badań zapewne, w takim temacie ich nie [...]

[...] na barki hantlami wycisniesz itp. - cos co da pojecie nam o tym na jakim jestes poziomie. I napisz co chcesz osiagnac nie chodzac na silownie. Ja mialem ten sam problem. 2 lata cwiczylem w domu i w terenie nie majac prawie sprzetu. Wiec mozna :) Zeby poprawic swoja sile nie trzeba miec zadnego sprzetu prawie. Oczywiscie nie osiagniesz sily [...]

[...] więcej pompek. Mój instruktor kładzie duży nacisk na realną walkę, jest dużo elementów bokserskich, czasami mam wrażenie, że ćwiczę KB, sparingi w pełnym kontakcie. Komendy wydawane po koreańsku i układy nie zabijają sztuki TKD. btw. Staż treningowy (lata) Niecały rok Ps. panowie, poniosło mnie Zmieniony przez - m-aly w dniu 2010-06-22 21:34:05

1. WIEK: 22 2. WAGA: 104kg 3. WZROST: 190cm 4. WYMIARY: -biceps: 44cm -klatka: 118cm -udo: 68cm -talia: 97cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: ok 2,5gr -węglowodany: ok 4gr -tłuszcz: ok 1 gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. Meta 2. Meta + małe ilości teścia enana (aby sprawdzić jak organizm się zachowa - teraz wiem że ok) 8. [...]

wiem pisałeś o tym, znam takie osoby jak ty , jeżeli człowiek dobrze je i pracuje fizycznie to też sie teżyzne wyrabia znam te klimaty mam znajomych/rodzinke na wsi i mieli co robic przez lata na polu, a starszych goscikoło30-40 lat to nie raz widziałem przy***anych jak strongmani Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2009-03-26 22:59:40

O Greka z Grecji coraz trudniej, podobno się nie opłaca wieźć, bo lata po 4 Euro. Aktualnie zbliżam się pomału do końća 12 tyg. cyklu na tej dece z prolo i... chciałbym tak się czuć przez cały rok:) Jednak każda bajka ma swój koniec, a jaja się kurczą. Powodzenia. Zmieniony przez - Rysiek01 w dniu 2012-06-19 22:17:15

słuchaj , wystarczy sobie ustalić plan dnia , ja przez 2 lata pracowałem od 6:30 do 22:30 i zawsze jedzenie robiłem wieczorem w pojemniki na cąły dzien , rano w domu zjadałem pierwszy posiłek i wychodziłem z domu gdzie w torbie miałem 3 pojemniki z jedzeniem i ostatni zjadałem w domu jak wracałem , dodatkowo jak pisze Tomek mozesz sie posiłkowac [...]

[...] w nic więcej? Mam idealne rozwiązanie dla Ciebie. Zakup sobie książkę Olivier Lafay "Ćwiczenia bez sprzętu siłowego" (dostępna w empiku). Jak dla Ciebie idealna. Sam 2 lata temu zaczynałem od niej i efekty są bardzo dobre- do dzisiaj wykorzystuję wiele z tych ćwiczeń. W książce masz rozpisane wszystkie możliwe ćwiczenia z zastosowaniem [...]